１５分で出来る、おいなりさんみたいな味わいの油揚げの煮ものを作りましょう。 油揚げとシイタケの甘辛煮のレシピ:冷蔵5日 冷凍可 材料（作りやすい分量） 油揚げ 2枚 シイタケ 3枚 醤油 大さじ２ みりん 大さじ2 砂糖 大さじ１ 水 1カップ 作り方 油揚げは…

15分で出来る、お腹すっきりヘルシーなこんにゃくの煮ものを作りましょう。 こんにゃくのおかか味噌煮のレシピ:冷蔵5日 材料（作りやすい分量） こんにゃく １枚 だし汁 ５０ｍｌ 味噌 大さじ１ 醤油 大さじ２分の１ みりん 大さじ２分の１ 鰹節 ２ｇ 作り方…

５分で出来る、買い置き食材をフル活用の混ぜるだけサラダを作りましょう。 ツナと豆のマスタードサラダのレシピ:冷蔵3日 材料（作りやすい分量） 玉ねぎ 4分の1個 ツナ缶 １缶 サラダビーンズ １パック 粒マスタード 大さじ１ 米酢 大さじ１ オリーブオイル…

20分で出来る、洋風こってりめの味付けが新鮮なバター風味のひじき煮を作りましょう。 ベーコンとひじきのバター醤油煮のレシピ:冷蔵５日 冷凍可 材料（作りやすい分量） ヒジキ ３０ｇ ベーコン ４枚 水 １００ｍｌ 醤油 大さじ１ みりん 大さじ１ 酒 大さ…

４０分で出来る、おだしがじゅわっと染み込んだ高野豆腐の煮物を作りましょう。 高野豆腐の煮物のレシピ:冷蔵４日 材料（作りやすい分量） 高野豆腐 ３枚 出し汁 ３５０ｍｌ みりん 大さじ２ 塩 小さじ２分の１ しょうゆ 小さじ２分の１ 作り方 高野豆腐はた…

１０分で出来る、包丁要らずでナンプラーの効いた春雨サラダを作りましょう。 切り干し春雨ひじきのエスニックサラダのレシピ:冷蔵3日 材料（作りやすい分量） 春雨 20g ひじき 15g 切り干し大根 20g ナンプラー 大さじ1 米酢 大さじ1 オリーブオイル 小さじ…

１５分で出来る、ぷりぷりヘルシーな山形名物玉こんにゃくを作りましょう。玉こんにゃくの煮物のレシピ:冷蔵5日 材料（作りやすい分量）玉こんにゃく 一袋めんつゆ 50ml水 100ml煮干し 5匹 作り方玉こんにゃくは下ゆでするこんにゃくが熱いうちに、水、めん…

１０分で出来る、ベーコンのうまみを吸った切り干し大根のぺペロンチーノを作りましょう。 切り干し大根のぺペロンチーノのレシピ:冷蔵3日 冷凍可 材料（作りやすい分量） 切り干し大根 一袋 ベーコン ３５ｇ にんにく 半かけ 唐辛子 少々 オリーブオイル 大…