作業時間２０分で出来る、常備菜の定番、安くておいしい鶏ハムを作りましょう。 基本の鶏ハムのレシピ:冷蔵５日 冷凍可 材料（作りやすい分量） 鶏むね肉 １枚 塩 大さじ１ キビ砂糖 大さじ１ 作り方 鶏むね肉の皮を取り、フォークで数か所穴をあけてから塩…